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打破迷思就能輕鬆瘦小腿
發佈日期:2013-12-12
 

打破迷思就能輕鬆瘦小腿

瘦小腿
當一個人肥胖的時候,上半身的體重都是靠腿部在支撐,所以只要在體重過重時,不管是站著、走動著,都是隨時在給腿部做一個有負重的訓練。而負重訓練鍛鍊出來的線條就是標準的「大塊肌」,這樣子腿部當然會瘦不下來。
而大家都把蘿蔔腿怪罪給慢跑,這對慢跑來說是非常冤枉的!
其實無論是慢跑、騎車的這類有氧運動, 所能鍛鍊出來的肌肉線條是細長的,我真的沒有看過有哪一個長跑選手是粗腿的,或是單純只做慢跑的女生腿部線條是一顆大蘿蔔的(除了上述本身就存在的形成原因)所以要如何瘦小腿,是有順序的而不是單純的不運動就好。

 
通過認證
發佈日期:2012-09-13
 

通過認證瘦小腿

瘦小腿
很多女生都很怕有蘿蔔腿,也非常害怕慢跑或是任何需要動到腿的運動,也常常會問跑步跟騎車是不是很容易長蘿蔔或是一直活在自己腿上那一定是蘿蔔的幻想裡。
但其實瘦小腿,要從幾個方面討論。
前提先瞭解,你的小腿裡面有「肌肉」跟「脂肪」,而肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪,兩者間並不會互相置換。

 
瘦小腿
發佈日期:2012-05-09
 

瘦小腿技巧

瘦小腿
有些女性的小腿比較粗,特別是穿緊身褲或者裙子的時候,那個缺陷就暴露無遺,有沒有較好的方法能夠快速瘦小腿,讓整條腿的線條更為美麗。
就是當你在繃緊小腿肌​​肉後,如果你能捏起很厚的肥肉,那麼這樣就是屬於脂肪過多的現象,可以選擇吸脂手術進行瘦小腿
如果,捏不起來那大多數就是肌肉型的,肌肉型粗腿可以選擇注射瘦腿針。

 

瘦小腿

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